Video se nezobrazuje
Video na této stránce je k dispozici pouze registrovaným uživatelům. Pro zobrazení videa se, prosím, přihlašte. Vložte svou emailovou adresu do políčka dole a odešlete kliknutím na tlačítko “Přihlásit se”. Pokud nejste registrováni a máte o to zájem, klikněte sem. Aktuálně je registrace otevřena a je zdarma.
Video se nezobrazuje
Video na této stránce se nezobrazuje, jelikož lekce ještě není otevřena. Počkejte, prosím, na emailovou zprávu, ve které vás ke sledování videa pozveme. Děkujeme za trpělivost.
ADRESA NENALEZENA
Vaši emailovou adresu jsme v databázi registrovaných uživatelů nenašli. Možná došlo k překlepu nebo jste zadali nesprávnou adresu. Zkuste to prosím znovu. Pokud nejste registrováni a máte o to zájem, klikněte sem. Aktuálně je registrace otevřena a je zdarma.
DOKONČETE PROSÍM REGISTRACI
Vaše registrace ještě není dokončena. Klikněte prosím na odkaz pro potvrzení registrace, který jsme vám poslali emailem poté, co jste zadali a odeslali svou emailovou adresu v registračním formuláři.
Podívejte se na šesté video pana doktora Štolfy na téma, jak zvládat psoriatrickou artritidu.
K zapamatování
Seznam center pro odvykání kouření naleznete zde.
Z pohledu životosprávy je důležitá optimální hmotnost. Snížení hmotnosti u pacientů s nadváhou může dramaticky zlepšit výsledky léčby.
Kouření zhoršuje průběh lupénky a zvyšuje riziko infarktu a mozkové mrtvice, které je u pacientů s lupénkou vyšší než v běžné populaci. Pokud kouříte, vyhledejte pomoc centra pro odvykání a kouřit přestaňte.
Doporučitelná je vyvážená, pravidelná strava se sníženým obsahem kalorií u pacientů s nadváhou. Velmi vhodný je středomořský typ stravy s dostatkem čerstvé zeleniny, ovoce, luštěnin doplněných například ořechy či panenským olivovým olejem.
Určitý přínos u autoimunitních onemocnění, jako je lupénka a psoriatická artritida, je znám u vitamínu D. Je však nutné dodržet pečlivě doporučené dávkování a nepřekračovat maximální denní dávky vitamínu D. Není také vhodné bez porady s lékařem kombinovat více různých doplňků stravy.
ÚKOL
Naplánujte si jídelníček na tento týden, který bude obsahovat přiměřené množství kalorií, bude bohatý na zeleninu, luštěniny a další vhodné potraviny.
Naplánujte si také pravidelnou krátkou procházku nebo jinou sportovní aktivitu na každý den v týdnu.
Pokud kouříte, zavolejte ještě dnes do nejbližšího centra pro odvykání kouření a domluvte si schůzku.